江西自考-谨记自考考试前夕请勿熬夜复习

自考考试临近，各位考生应该在准备最后的冲刺复习了，相信还会有不少考生牺牲睡觉时间“挑灯夜读”。专家认为，考试前熬夜“抱佛脚”的效率和效果都不好，而且会扰乱生物钟，容易造成精神紊乱，加重心理压力，影响考试正常发挥。考试前夕，考生们更应该注意休息时间，以最佳的身体和心理状态去迎接考试才是正确的。

熬夜复习会对身体造成极大的负担，不仅复习效率会很低，而且影响记忆力，就算这一刻把知识点背下来了，但过一阵子就会想不起来，这是大脑对超负荷工作吃不消的表现。有些考生会把熬夜复习看成是毅力的表现，觉得我已经努力到这个地步了，就算考不过我也问心无悔，但这很明显就是在自欺欺人，如果平常用功一点，也用不着到了考前再来熬夜复习。连续熬夜对身体的影响是很大的，会使身体免疫力下降，容易生变，即使身体没事，第二天起来也会非常疲惫，很难进入复习状态，形成一个恶性循环。

有的考生认为，夜深人静正适宜读书，甚至部分考生一宿舍的人都通宵达旦，以此互相勉励，认为提高了复习效率。但是自考不同于考生中学时参加的小测验，课程内容多、知识点细致且有一定深度，指望一朝一夕去掌握是不可能的，即使在考前硬是挤出睡觉的时间也弥补不了之前遗漏的内容。挑灯夜读在短时间内可以延长复习时间，效率却未必更高。刚记住的知识点第二天就忘了，整个知识框架看似是复习全了，但却像筛子一样漏洞百出。如果是这样，倒不如在有限的时间里有效地牢记知识点，提高效率，拿到该拿的分数。

肖老师在这里提醒大家，自学考试是一个很长的周期，应该在平常抽出时间来复习学习，而不是抱有侥幸心理。如果长此以往就会养成熬夜和做事拖沓的习惯，不但无助于考生学业，更危害其日后的工作生活。自考生白天还要工作，而此时是需要考生保持旺盛精力的时候;如果因为熬夜导致白天状态不佳，无法应对工作与学习。便成了拆东墙补西墙。还是要尽早戒除熬夜的坏习惯，把学习和工作兼顾好，才是最理想的状态。